【主控權回收計畫 EP2】🪑——你其實更害怕的，是離開那個座位
停止問：「他有什麼問題」改問：「我能做什麼」 —不是他有問題，而是你不敢離開
🙋♀️ 為什麼「那個人是不是有問題」從來不是重點？
在諮詢過程中，有一種問題類型很常見——
• 「是不是因為我的主管太機車？」
• 「是不是某某人故意針對我？」
• 「那個人什麼時候會離職？」
• 「我男友是不是XX依附類型？」
但我最常說的一句話是：
👉「就算他真的有問題，又怎樣？
👉你能改變他嗎？你能決定他的去留嗎？」
🚌 來，我舉個最生活的例子
想像你坐在一台公車上。
你旁邊坐著一個一直咳嗽的人，沒有戴口罩。
你心裡想：
「天啊，這個人是不是生病了？誰來處理他？他身上會不會有病毒？政府怎麼不抓他？」
但他就坐在你旁邊，咳得理直氣壯，還掏出發票證明他有買票。
你能做什麼？
你可以告訴司機嗎？可以，但司機不會讓他下車。
你可以請他戴口罩嗎？可以，但他可能理都不理你。
你能驗出他身上有病毒嗎？可以，但他還是有權坐那個位置。
唯一真正能做的事，就是：👉 你自己換一個位置。
可是，這才是你最不願意做的事，對嗎？
🤯真相是：你不是不知道方法，而是不敢做選擇
你害怕換位置，因為你覺得：
• 如果站起來是不是太懦弱了？
• 萬一換了位置也一樣怎麼辦？
• 我如果離職會不會更慘？
• 分手後我會一直單身嗎？
所以你選擇繼續坐著，然後每天回家抱怨：
「那個人真的很過分，我真的受不了……」
但說穿了：你其實不是在討論他，而是在逃避你自己的選擇。
🧠 外歸因的進階形態：藉別人的錯誤，合理化自己的不動
「都是他讓我這麼痛苦。」
這句話聽起來像是在陳述事實，但其實是一種自我催眠：
「只要他錯得夠多，我就可以不用改變。」
但改變，終究還是得你自己來。
🪞提問的轉向：從「他會怎樣」變成「我該怎樣」
與其問：「他什麼時候會離職？」
不如問：「如果我繼續待在這裡，我會變成怎樣的人？」
與其說：「這是他的問題」
不如問：「我還要不要坐在這個位子上？」
💬 你可以繼續選擇不動，但請不要自欺欺人
你可以不離職、不轉換環境、不面對恐懼，這些都是你的選擇，我完全尊重。
但請不要再說「都是因為他」，
那不是你的真相。
🪞別問他什麼時候會離開，先問問自己——
你，為什麼還不站起來？
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